Douleurs dans le bas du dos, tension dans les épaules, raideur de la nuque, respiration courte, fatigue musculaire constante… Et si ces douleurs n’étaient pas dues à une pathologie grave, mais à un simple déséquilibre postural ?
Chez Myocure, nous constatons chaque semaine que de nombreuses douleurs chroniques ont pour origine une mauvaise posture. Une posture désalignée, entretenue au fil du temps, peut impacter tout votre équilibre corporel.
Dans cet article, on vous explique comment une mauvaise posture peut affecter votre bien-être, et comment la physiothérapie peut vous aider à retrouver confort, mobilité et confiance.
Pourquoi la posture est-elle si importante ?
La posture, c’est la façon dont votre corps s’organise pour bouger, se tenir debout, s’asseoir ou marcher. Elle dépend de plusieurs éléments essentiels :
- 🦵 L’alignement du bassin
- 🧍♂️ La mobilité de la colonne vertébrale
- 💪 La position des épaules
- 🦶 L’appui plantaire (vos pieds !)
- 🪑 Vos habitudes quotidiennes (position au bureau, sommeil, stress…)
Lorsque l’un de ces éléments est déséquilibré, le reste du corps compense, et des douleurs apparaissent : musculaires, articulaires, ou même respiratoires.
Douleurs liées à la posture : les signes à reconnaître
Un déséquilibre postural peut se manifester par :
- Douleurs persistantes au dos ou à la nuque
- Tensions dans les épaules ou les omoplates
- Sensation de fatigue musculaire sans effort particulier
- Maux de tête fréquents
- Difficultés respiratoires ou sensation d’oppression
- Inconfort prolongé en position assise ou debout
Ces douleurs sont souvent incompréhensibles, car elles ne sont pas liées à une blessure identifiable. Et pourtant, la cause est bien réelle.
Ce que nous analysons chez Myocure
Avant toute prise en charge, nous réalisons une analyse posturale complète. Notre objectif est de comprendre comment votre corps s’organise dans l’espace et d’identifier les éventuels déséquilibres.
Ce que nous observons :
- Le placement du bassin
- La mobilité de la colonne vertébrale
- La position des épaules
- L’appui plantaire en position statique et en mouvement
Cette évaluation nous permet d’agir avec précision, en adaptant nos soins à votre morphologie, votre quotidien et vos objectifs.
Comment la physiothérapie peut corriger votre posture
On entend souvent : « Il faut se tenir droit. »
Mais en réalité, se redresser durablement, ça s’apprend. Et ça se fait progressivement, avec des gestes justes.
Chez Myocure, nous vous aidons à :
- Réaligner votre posture avec des exercices ciblés
- Libérer la respiration grâce à un travail thoracique et abdominal
- Renforcer les muscles posturaux profonds
- Reprogrammer vos appuis et vos mouvements
- Modifier vos habitudes (au bureau, en voiture, au lit…)
Cette approche permet à votre corps de retrouver son équilibre naturel, sans douleur ni contrainte.
Les bienfaits d’une posture équilibrée
Une bonne posture n’est pas seulement esthétique. Elle a un impact direct sur votre confort de vie :
- 💨 Une meilleure respiration
- ⚖️ Moins de douleurs articulaires ou musculaires
- 🧘 Moins de fatigue et plus de stabilité
- 🏃 Des mouvements plus fluides
- 💪 Une prévention durable des douleurs chroniques
Chez Myocure, on vous accompagne avec bienveillance
Notre équipe prend le temps d’écouter votre histoire, d’analyser votre corps dans son ensemble et de vous guider vers une posture plus fonctionnelle.
📍 Nos cabinets à Neuchâtel, dans le Jura et le Jura-Bernois vous accueillent pour une approche personnalisée, humaine et moderne de la physiothérapie.